אודות – איתנים

אודות - איתנים

אודות - איתנים - מכון כושר ותנועה איתנים לאימון פונקציונלי ומועדון הקטלבלס הראשון והמקצועי בישראל (1964).

מכון איתנים , מראשוני מכוני הכושר והתנועה בישראל , הוקם על ידי שלום הירש ב 1964 ... עוד על ההיסטוריה של המכון הקלק/י כאן

מכון איתנים עוסק בתנועה וכושר גופני. הרעיון העומד מאחורי כל תרגול תנועתי תפקודי (אימון פונקציונלי – Functional Training) תרגול לשיפור התפקוד המתמקד ביכולת התנועה של הגוף בצורה מיטבית ונכונה, השילוב של תנועה תפקודית בעוצמות משתנות, עם אימונים ותרגילים רכים וקשים, יוצר את האימון השלם.

הערך המוסף שמתקבל מהפעילות הוא שיפור במראה האסתטי של הגוף, שמתבטא בירידה באחוזי השומן ובעלייה במסת השריר.

אימון פונקציונלי – פעילות שתענה על הצרכים הבסיסים של האדם הבריא. אלה כוללים שלושה מרכיבים: תרגול גופני המתמקד ביכולת ובמיומנות התנועתית של האדם באופן שישפר את התפקוד שלו בהווה ובעתיד. בקיצור שלוש פעמים ת' : תרגול – תנועה – תפקוד. להמשך

אנו מזמינים אתכם להצטרף לדף הפייסבוק שלנו - איתנים