תרגול תנועתי - אורי הירש

אימון אישי, במסגרת קבוצתית קטנה , כאשר לכל מתאמן תוכנית אישית בהתאם לצרכיו ויכולותיו. התרגול עוסק ביכולתנו לנוע ולתפקד בצורה יעילה יותר בחיי היום יום. משלב תרגילים מעולם הפילאטיס, יוגה, קטלבלס, הרמת משקולות.

פילאטיס מכשירים - אורי הירש, קרין ניב

תרגול בעזרת שימוש במכשור ייחודי הכולל מערכות קפיצים בעלי דרגות קושי שונות, המאפשר התאמה אישית ליכולת המתרגל. סדרות תרגילים לשיפור היציבה, שיווי משקל, כוח וגמישות בדגש על שרירי הליבה. מתאים לנשים בהריון ואחרי לידה, לסובלים מכאבי גב, צוואר ומפרקים.

מותאם לנשים (גם בהריון) וגברים בכל גיל. מתאים גם לנערים ונערות.

יום א`-ה' שיעורי בוקר 8:00, 9:00, 10:00 שיעורי ערב 18:00, 19:00, 20:00 .

יום שישי 8:00, 9:00, 10:00

בתיאום והרשמה מראש

יוזף הוברטוס פילאטיס האדם, לא השיטה, היה גרמני חובב תנועה שעסק באגרוף, היאבקות, הגנה עצמית ויוגה. לימד את עצמו אנטומיה ופיזיולוגיה. עם השנים גיבש לעצמו דרך, אותה כינה  "Contrology” קרי שליטת המוח על השריר, דרך תרגול  גופני שיטתי ומאוזן, תוך שימת דגש על יציבה, מודעות לנשימה וריכוז מוחלט בזמן ביצוע התרגילים. הוא שאף לחנך את הגוף לתפקד טוב יותר… להמשך >>

מוזמן להתחיל להתרגל במסגרת שתקדם אותך ותאפשר לך להרגיש מעולה עם הגוף שלך. השאירו הודעה ונחזור אליכם בהקדם האפשרי.

דילוג לתוכן