תרגול יוגה מתון המורכב מרצפים תנועתיים המתואמים עם הנשימה ושהיות בתנוחות. ההתקדמות בתרגול הדרגתית ומתאימה לרמת המתרגל. לנשים וגברים בכל גיל. אין צורך בניסיון קודם. יום רביעי 20:00 בתיאום והרשמה מראש. תרגול יוגה - יתרונות בריאותיים ✅ משפרת את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות וקואורדינציה. ✅ משפרת את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף. ✅ משפרת את יציבות … המשך לקרוא יוגה