להישאר איתנים - פעילות גופנית לשיפור איכות החיים
עם השנים גופינו משתנה, ובהדרגה יש ירידה בתפקוד מערכת השלד, שריר, הורמונלית וכן ירידה ביכולת הגופנית - מרכיבי הכוח, גמישות, תנועתית, שיווי משקל, יציבה וכו'. גופנו פחות יעיל ויותר פגיע. פעילות גופנית עקבית ומתואמת לאורך כל שלבי החיים, זה הביטוח הכי חשוב שאנחנו יכולים לעשות לעצמנו. אי אפשר לעצור את התהליך, אבל אפשר לעכב אותו באופן משמעותי ובכך לשפר לעצמנו את איכות החיים. >>>

תרגול תנועתי ופילאטיס מכשירים | קאדילק
מכשירי הפילאטיס מאפשרים התאמה אישית לצרכיו וליכולותיו של המתרגל. סדרות תרגילים לשיפור היציבה, שיווי משקל, כוח וגמישות בדגש על שרירי הליבה.

מדריך : אורי הירש וחן בטט

קטלבלס ותנועתיות - כושר בקבוצה קטנה
אימון כושר דינאמי, אנרגטי ומאתגר. המשלב תנועתיות, אירובי, גמישות וכוח. מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף. אימון כושר ממוקד שמבטיח מקסימום יעילות ותוצאות.

מדריך : אורי הירש

יוגה
תרגול יוגה מתון המורכב מרצפים תנועתיים המתואמים עם הנשימה ושהיות בתנוחות. ההתקדמות בתרגול הדרגתית ומתאימה לרמת המתרגל.

ג'יו ג'יטסו ברזילאי לילדים (גילאי 7-12)
פיתוח מיומנות גופנית דרך אומנות לחימה, שליטה בגוף, שיפור היכולות התודעתיות, שיפור מרכיבי הכושר הגופני וחיזוק הביטחון העצמי.

מדריך : סירו זלצברג
שלישי 16:00

פעלטון - חוג תנועה לגיל הרך (גילאי 3-6)
פעילות חווייתית לשיפור היכולת התנועתית, חיזוק הגוף, יציבה נכונה, שיווי משקל וקואורדינציה. תהליך מתמשך שיסייע להגיע לבשלות, התפתחות ובמוכנות לכיתה א'.

מדריך : מרסלו וילנסקי
ראשון או שני 16:20 (גילאי 3-4)
ראשון או שני 17:10 (גילאי 4-5)

צ'י קונג
שיטת תרגול סינית הממוקדת בזרימה, מביא את הגוף והנפש לתפקוד הרמוני, רגוע ונעים, ליציבה ושיווי משקל, קואורדינציה, חוסן וריפוי, שלווה ושמחת חיים.

מדריכה : פנינה מתוק
שלישי 18:00

התעמלות הוליסטית (פעילות גופנית לגיל השלישי)
שילוב של יוגה, פילאטיס ופלדנקרייז, שיכלול היכולות, למניעה והקלת כאבי גב ומפרקים. תרגילי חיזוק, גמישות, נשימה והרפיה, ותרגילים למניעת בריחת סידן.

מדריך : שלום הירש

איתנים | חנות קטלבלס וכושר
יבוא משקולת קטלבלס באיכות הגבוהה ביותר ! קטלבל ספורט | קטלבלס תחרותי | קטלבלס קלאסי | קטלבלס יד 2 | קטלבל הארדקור | קרוספיט | קטלבל כושר | עיסוי ותנועתיות | כושר, יוגה, פילאטיס | גלילי וכדורי עיסוי | מזרני יוגה...

ליאור סידי
קרא עוד
מקום האימונים הקבוע! אימון פונקציונלי וממצה עד הסוף, דגש על טכניקה טובה ומניעת פציעות,האווירה ביתית וחמה, מחכה שהקורונה יירגע ואוכל לחזור להתאמן...
ניר ספרו
קרא עוד
מכון מעולה קבוצות קטנות, דגש על בריאות ואיכות אימון אין הרבה מכונים כאלה
ניר אנקורי
קרא עוד
המקום לכושר אמיתי, אחרי שבע שנים אני בכושר יותר טוב מפעם . אימון בקבוצות קטנות , אורי שם לב לכל תנועה ומתקן במקום אין איצון שחוזר על עצמו פעמיים , הקיצר הרצליה רמת השרון הרווחתם פעמיים
אורי אלון
קרא עוד
מקום שהוא קודם כל בית. נעים לבוא, תחושה משפחתית. האימונים מקיפים ומקצועיים, מתאימים למתחילים ולמתקדמים. כיף אמיתי
איילון וקסלר
קרא עוד
ממליץ על האוירה הנעימה, האימונים המגוונים והמקצועיות של אורי
דני אבס
קרא עוד
תענוג של אימון, מקצועי ורציני (אבל עם חיוך) מומלץ בחום
גיא אהרונסון
קרא עוד
אורי מקצוען אמיתי מקום מס 1 בארץ ללא תחרות
הקודם
הבא

איתנים - תנועתיות וכושר בקבוצות קטנות : קניון גני הרצליה, רבי עקיבא 50 הרצליה

נשמח אם תדרגו אותנו בגוגל / פייסבוק

פילאטיס מכשירים רמת השרון | פילאטיס מכשירים הרצליה | פילאטיס מכשירים חיטוב | חדר כושר רמה"ש | התעמלות | כושר הרצליה | אימון פונקציונאלי | אימון כושר אישי | כושר גופני | עיצוב הגוף | כושר בקבוצה קטנה | תרגול תנועתי | חוגים לנשים | חוגי נוער | עיצוב וחיטוב | אימוני התעמלות לבוגרים | חיטוב הגוף | אימון לבני 60+ | אימון לבני 50+ | אימון לבני 40+ | אימון לבני 30+ קבוצות כושר קטנות הרצליה | קטלבלס תל אביב | קבוצות כושר קטנות תל אביב | קטלבלס רעננה | קבוצות כושר קטנות רעננה | קבוצות כושר קטנות רמת השרון | קטלבלס רמת השרון | פילאטיס מכשירים תל אביב | פילאטיס מכשירים רעננה | חדר כושר | אימונים אישיים בקבוצה קטנה | עיצוב וחיטוב | אימון מחזורי | יוגה | צפיפות העצם | פילאטיס | חיטוב דינמי | בונה עצם מתיחות | התעמלות בריאותית | קטלבלס תל אביב | קבוצות כושר קטנות תל אביב | קטלבלס רעננה | קבוצות כושר קטנות רעננה | קבוצות כושר קטנות רמת השרון | קטלבלס רמה"ש