התעמלות הוליסטית עם תמיר הירש

הגיע הזמן לחזק את הגוף והנפש!

סולמות, תנועה והנאה עם תמיר – שיטת אימון הממזגת את הקלאסיקה של סולמות שוודים עם ספות כושר יעודיות ואביזרים, חוויה אימונית ייחודית ומאתגרת לבני 50-60-70. שילוב זה מאפשר אימון מגוון, שיפור הכושר הגופני הכללי, וטיפוח הגמישות, הכוח והיציבות.
הצטרפו אלינו לתוכנית אימון מותאמת אישית שתעזור לכם להגשים את עצמכם:

  • חיזוק הגוף
  • שיפור הכושר הגופני והסיבולת
  • הגברת טווחי התנועה והגמישות
  • שיפור היציבה ושיווי המשקל
  • הקלה בכאבי גב ופרקים
  • הגברת הביטחון העצמי וההנאה מהתנועה
  • תנועתיות ומודעות לשיפור גופני ונפשי

מדריך : תמיר הירש

 

ראשון

שני

שלישי

רביעי

חמישי

שישי

8:00

 

כושר הוליסטי

 

 

כושר הוליסטי

 

9:00

 

 

 

 

 

כושר הוליסטי

19:00

כושר הוליסטי

כושר הוליסטי

 

כושר הוליסטי

כושר הוליסטי

 



דילוג לתוכן