תרגול תנועתי בקבוצות קטנות
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה מבוסס ברובו על הנפות קטלבלס ותרגילי משקל גוף , תרגול המשלב תנועתיות מגוונת, הוצאה אנרגטית גבוהה תוך חיזוק הגוף ושיפור טווחי תנועה.
פעילות תנועתית שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.

היתרונות המרכזיים של תרגול הקטלבלס.
משפר את מרכיבי הכושר–כוח, גמישות, סיבולת, מהירות וקואורדינציה.
משפר את היכולת ומיומנות התנועה של הגוף.
משפר את יציבות שרירי הליבה (ה-Core).
מגדיל את הוצאת האנרגיה ("שריפת שומנים").
עשוי לסייע בשיקום ובהפחתת כאבים.
מגביר את המודעות ליציבה נכונה.

ראשון

קטלבלס
שעה : 8:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות

שני

קטלבלס
שעה : 20:00
מדריך : אורי הירש
רמה : מתקדמים

שלישי

קטלבלס
שעה : 19:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות

רביעי

קטלבלס
שעה : 08:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות

יוגה
שעה : 20:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות

חמישי

קטלבלס
שעה : 20:00
מדריך : אורי הירש
רמה : מתקדמים

שישי

קטלבלס
שעה : 11:00
מדריך : אורי הירש
רמה : לכל הרמות

אורי הירש

אורי הירש

חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון איתנים בהרצליה-רמת השרון | מלמד בכנסים ובהשתלמויות לקהל הרחב, מדריכי כושר וליחידות העילית של כוחות הביטחון, ומעביר סדנאות אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס | עוסק בהדרכה משנת 1991 | מורה ליוגה ויניאסה | פילאטיס מכשירים ומזרון | אימון פונקציונלי | חדר כושר בכיר | חגורה שחורה דאן 2 בלחימה משולבת | ...

דילוג לתוכן