בלוג

מה חשוב יותר – שם השיטה או איכות התנועה?
כשאנשים שואלים אם השיעורים הם פילאטיס או יוגה, התשובה היא

אימון פונקציונלי הוא הרבה יותר מהכושר הרגיל – זה תרגול שמשפר את איכות החיים!
במכון איתנים קטלבלס אנו מתמקדים

פילאטיס? יוגה? קטלבלס? לא השיטה היא החשובה – אלא איכות התנועה!
תנועתיות נכונה היא המפתח לחיים ללא כאבים, שיפור

מה ההבדל בין "פילאטיס מכשירים" ל"תרגול תנועתי"?
במכון איתנים קטלבלס אנו לא מגבילים את האימון לשיטה אחת – אנו

איך התחיל תחום הקטלבלס בישראל? מ-2006, כשהקטלבלס כמעט לא היה קיים בארץ, ועד היום – ישראל התקדמה בצעדים משמעותיים. אך

הקטלבלס סווינג (Kettlebell Swing) הוא הרבה יותר מעוד תרגיל – הוא הבסיס לכל תנועות הקטלבלס!
הוא משפר כוח מתפרץ,

רוצה לשפר את הכושר הגופני שלך בזמן קצר? אימון מחזורי עם קטלבלס משלב כוח, סיבולת ושריפת שומן באימון אחד דינמי!

אימון קטלבלס הוא אחד מהאימונים היעילים ביותר לשיפור כוח, קואורדינציה, סיבולת וגמישות. המאמר מסביר כיצד התרגול התנועתי עם קטלבלס משלב

רוצה להגביר את הכוח שלך ולבצע תרגילים מתפרצים בעוצמה גבוהה יותר? שיטת Post-Activation Potentiation (PAP) מבוססת על שילוב של תרגילי

מה עדיף – קטלבלס או משקולות רגילות? הקטלבלס מציע תנועה דינמית, חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה, בעוד שמשקולות רגילות מספקות

אימון קטלבלס הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשיפור הכושר הגופני. הוא משלב כוח, סיבולת, יציבות, קואורדינציה ושיפור טווחי תנועה –

נשים רבות מחפשות דרך לחטב את הגוף, לחזק את השרירים ולשפר את הבריאות – קטלבלס הוא הפתרון המושלם!
גלה

קטלבלס הוא אחד הכלים היעילים ביותר לשיפור הכושר הגופני, חיזוק השרירים ושיפור התנועה. בפוסט זה נסקור את התרגילים החשובים, יתרונות