פעילות גופנית תנועתית בקבוצות קטנות שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.
"אחרי 10 שיעורים תרגיש את ההבדל,
אחרי 20 שיעורים תראה את ההבדל,
ואחרי 30 שיעורים יהיה לך גוף חדש לגמרי."
תרגול באמצעות מכשיר ה Cadillac של פילאטיס מאפשר התאמה אישית לצרכים וליכולות שלך.
🧘 תרגול מותאם לצרכים וליכולות של המתרגל.
🤸♂️ הפחתת לחצים ועומסים מהגוף בתרגול או לחלופין הגברת העומס בצורה בטוחה לגוף ובהתאם ליכולת האישית.
🏋️ מאפשר פעילות בטווחי תנועה גדולים בצורה בטוחה, אשר חשובים לתפקוד היום יומי שלנו.
🧘♂️ מסייע גם בעידוד חילוף החומרים בגוף, דבר התומך בהורדת משקל.
🤸♂️ מספר המתרגלים המצומצם בקבוצות מבטיח יחס אישי וצמוד לכל מתרגל.
✅ משפר ומאזן את הכוח והגמישות.
✅ פיתוח מודעות לנשימה נכונה
✅ משפר את היציבה ושיווי המשקל.
✅ מחזק את שרירי הליבה (ה-Core) ורצפת האגן.
✅ מסייע בהפחתת לחץ ומתח נפשי.
✅ מסייע בהפחתת כאבים כרוניים בגב התחתון, צוואר וכו'.
✅ שיפור איכות החיים
✅ וגם מעצב, מחטב, ממצק ומייצב את הגוף.
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון איתנים בהרצליה-רמת השרון | מלמד בכנסים ובהשתלמויות לקהל הרחב, מדריכי כושר וליחידות העילית של כוחות הביטחון, ומעביר סדנאות אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס | עוסק בהדרכה משנת 1991 | מורה ליוגה ויניאסה | פילאטיס מכשירים ומזרון | אימון פונקציונלי | חדר כושר בכיר | חגורה שחורה דאן 2 בלחימה משולבת | ...
פילאטיס מכשירים רמת השרון | פילאטיס מכשירים הרצליה | פילאטיס מכשירים חיטוב | חדר כושר רמה"ש | התעמלות | כושר הרצליה | אימון פונקציונאלי | אימון כושר אישי | כושר גופני | עיצוב הגוף | כושר בקבוצה קטנה | תרגול תנועתי | חוגים לנשים | חוגי נוער | עיצוב וחיטוב | אימוני התעמלות לבוגרים
איתנים קטלבלס
רבי עקיבא 50 הרצליה.
מקום טוב בין הרצליה לרמת השרון.
חניה בשפע.
