איתנים – תרגול תנועתי פילאטיס מכשירים

פעילות גופנית תנועתית בקבוצות קטנות שמפתחת ומתפתחת איתנו לאורך כל החיים.

תרגול באמצעות מכשירי הפילאטיס מאפשרים התאמה אישית לצרכים וליכולות שלך.

🧘 תרגול מותאם לצרכים וליכולות של המתרגל.
🤸‍♂️ הפחתת לחצים ועומסים מהגוף בתרגול או לחלופין הגברת העומס בצורה בטוחה לגוף ובהתאם ליכולת האישית.
🏋️ מאפשר פעילות בטווחי תנועה גדולים בצורה בטוחה, אשר חשובים לתפקוד היום יומי שלנו.
🧘‍♂️ מסייע גם בעידוד חילוף החומרים בגוף, דבר התומך בהורדת משקל.
🤸‍♂️ מספר המתרגלים המצומצם בקבוצות מבטיח יחס אישי וצמוד לכל מתרגל.

✅ משפר ומאזן את הכוח והגמישות.
✅ פיתוח מודעות לנשימה נכונה
✅ משפר את היציבה ושיווי המשקל.
✅ מחזק את שרירי הליבה (ה-Core) ורצפת האגן.
✅ מסייע בהפחתת לחץ ומתח נפשי.
✅ מסייע בהפחתת כאבים כרוניים בגב התחתון, צוואר וכו'.
✅ שיפור איכות החיים
✅ וגם מעצב, מחטב, ממצק ומייצב את הגוף.

אורי הירש

אורי הירש

חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון איתנים בהרצליה-רמת השרון | מלמד בכנסים ובהשתלמויות לקהל הרחב, מדריכי כושר וליחידות העילית של כוחות הביטחון, ומעביר סדנאות אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס | עוסק בהדרכה משנת 1991 | מורה ליוגה ויניאסה | פילאטיס מכשירים ומזרון | אימון פונקציונלי | חדר כושר בכיר | חגורה שחורה דאן 2 בלחימה משולבת | ...

פילאטיס מכשירים רמת השרון | פילאטיס מכשירים הרצליה | פילאטיס מכשירים חיטוב | חדר כושר רמה"ש | התעמלות | כושר הרצליה | אימון פונקציונאלי | אימון כושר אישי | כושר גופני | עיצוב הגוף | כושר בקבוצה קטנה | תרגול תנועתי | חוגים לנשים | חוגי נוער | עיצוב וחיטוב | אימוני התעמלות לבוגרים

דילוג לתוכן