תרגול תנועתי ופילאטיס מכשירים

תרגול תנועתי – פילאטיס מכשירים – אורי הירש וקרין ניב
תרגול קבוצתי בקבוצה קטנה , כאשר לכל מתרגל דגשים אישיים בהתאם לצרכיו ויכולותיו. התרגול עוסק ביכולתנו לנוע ולתפקד בצורה יעילה יותר בחיי היום יום. משלב תרגילים מעולם הפילאטיס מכשירים, יוגה , קטלבלס …

פילאטיס מכשירים – תרגול בעזרת מכשיר (הקאדילק / טרפז פילאטיס) ייחודי הכולל מערכות קפיצים בעלי דרגות קושי שונות, המאפשר מגוון רחב של תרגילים, מתנועות עדינות הנתמכות בקפיצים ועד לתרגילים מאתגרים. מכשירי הקאדילק פילאטיס מאפשרים התאמה אישית ליכולת המתרגל. סדרות תרגילים לשיפור היציבה, שיווי משקל, כוח וגמישות בדגש על שרירי הליבה. מתאים לנשים בהריון ואחרי לידה, לסובלים מכאבי גב, צוואר ומפרקים.

שיעורי הפילאטיס מכשירים מותאמים לנשים (גם בהריון) וגברים בכל גיל. מתאים גם לנערים ונערות.
יום א`-ה' שיעורי בוקר 8:00, 9:00, 10:00 שיעורי ערב 18:00, 19:00, 20:00 .
יום שישי וערבי חג 8:00, 9:00, 10:00
בתיאום והרשמה מראש

קרין ניב – מדריכת פילאטיס מכשירים, קטלבלס, שיקום תנועתי אורטופדי, יציבה וקינסיולוגיה, KT, בתחום מ 2007 . באיתנים משנת 2009.

אורי הירש – מורה ליוגה, קטלבלס, פילאטיס מכשירים, חדר כושר. מלמד משנת 1991, עוסק בקטלבלס משנת 2006 , מלמד בכנסים ובהשתלמויות לקהל הרחב, מדריכי כושר וליחידות העילית של כוחות הביטחון, ומעביר סדנאות אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס.

פילאטיס מכשירים – הקדילאק של פילאטיס

יוזף הוברטוס פילאטיס האדם, לא השיטה, היה גרמני חובב תנועה שעסק באגרוף, היאבקות, הגנה עצמית ויוגה. לימד את עצמו אנטומיה ופיזיולוגיה. עם השנים גיבש לעצמו דרך, אותה כינה "Contrology” קרי שליטת המוח על השריר, דרך תרגול גופני שיטתי ומאוזן, תוך שימת דגש על יציבה, מודעות לנשימה וריכוז מוחלט בזמן ביצוע התרגילים. הוא שאף לחנך את הגוף לתפקד טוב יותר… להמשך >>