איתנים קטלבלס 1964

פילאטיס מכשירים קאדילק
גני הרצליה - רמת השרון
50 הדקות הטובות ביותר של היום שלך,
הם גם 50 הדקות שיסדרו לך את הגוף !

פילאטיס מכשירים קאדילק - פעילות גופנית תנועתית בקבוצה קטנות של 7 משתתפים.

הפילאטיס קאדילק הוא מכשיר רב תכליתי המאפשר התאמה מירבית של תרגילי הפילאטיס בהתאם ליכולות ולצרכים שלך.

50 דקות של תרגול מאוזן של כל הגוף, לפיתוח ושיפור מרכיבי הכוח, גמישות וקואורדינציה. מסייע בהפחתת כאבי גב תחתון, צוואר, ברכיים וכו'.

מערכת שיעורי פילאטיס מכשירים איתנים

ראשון עד שישי - שיעורי בוקר
7:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי
8:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי
9:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי
10:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי

ראשון עד חמישי - שיעורי ערב
18:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי
19:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי
20:00 פילאטיס מכשירים | קאדילק - אורי
ימי רביעי
18:00 פילאטיס מכשירים קלסי - חן
19:00 פילאטיס מכשירים קלסי - חן
20:00 פילאטיס מכשירים קלסי - חן

עלות שיעור ניסיון בפילאטיס מכשירים היא ₪100. הסכום יעמוד לזכותך לרכישת כרטיסיית שיעורי פילאטיס מכשירים ויקוזז מהעלות המלאה של הכרטיסייה.

לכרטיסייה תוקף זמן משתנה בהתאם לתנאי הכרטיסייה, יש לסיים את מכסת השיעורים בכרטיסייה במסגרת תוקף המנוי.

טופס הרשמה לשיעור ניסיון

בשונה ממרבית מכוני הפילאטיס מכשירים בארץ ובעולם, המבססים את התרגול על מכשיר הרפורמר. אנחנו מלמדים על מכשיר הקדילאק – מכשיר שבאמצעותו ניתן לבצע את תרגילי היוגה בטווחי תנועה גדולים יותר למפרקים ולשרירים, וכן להקל או להקשות את התרגול במידת הצורך על פי צרכי המתרגל.
הקאדילק בדומה לרפורמר מבוסס על מערכת קפיצים המאפשרת תנועתיות המשלבת כוח וגמישות, בשונה מהרפורמר הוא מכשיר נייח (המיטה אינה נעה כמו ברפורמר).
הפילאטיס קאדילק מנגיש את הפילאטיס למגוון רחב של מתאמנים (מבוגרים, לנשים בהריון ולאחר לידה, תומך בתהליך שיקומי - לבעיות גב, צוואר, ברכיים, חגורת כתפיים ועוד).
https://www.urihirsch.com/pilates-cadillac/

אורכו של השיעור הוא כ 50 דקות.

במקרה של ביטול כרטיסיית השיעורים לפני סיומה, הלקוח ייחויב בשיעורים על פי מחיר הכרטיסיה הקרובה למספר הכניסות שאותם מימש הלקוח. (ולא על פי כרטיסיית השיעורים שאותה רכש).
https://eitanim.co.il/welcome/

שיעורי הפילאטיס מכשירים מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות של עד 7 על מנת לתת מענה אישי ולכוון כל אחד על פי צרכיו.

השיעורים מועברים על ידי מדריכים מוסמכים
אורי הירש - https://www.urihirsch.com/uri-hirsch/
חן בטט - מדריכת פילאטיס מכשירים בשיטה הקלאסית.

הפילאטיס קאדילק מנגיש את הפילאטיס למגוון רחב של מתאמנים (מבוגרים, לנשים בהריון ולאחר לידה, תומך בתהליך שיקומי - לבעיות גב, צוואר, ברכיים, חגורת כתפיים ועוד). התרגול הוא קבוצתי, אך יש התאמה אישית של התרגילים לכל מתרגל. התרגול מותאם אישית לצרכים וליכולות של כל מתרגל. במקרים חריגים נפרדת. הרעיון הוא תרגול מיטיב ללא כאב.

התרגול הוא קבוצתי, אך יש התאמה אישית של התרגילים לכל מתרגל. התרגול מותאם אישית לצרכים וליכולות של כל מתרגל. במקרים חריגים נפרדת. הרעיון הוא תרגול מיטיב ללא כאב.

מומלץ לתרגל עם פילאטיס מכשירים 2-4 פעמים בשבוע. בנוסף לתרגל תרגול אישי בבית כ 5-10 דקות ביום. הרעיון הוא להתאמן על בסיס יומיומי, בהתמדה ולאורך זמן.

תרגול תנועתי פילאטיס מכשירים

שמונה עקרונות מנחים עליהם מתבססת שיטת הקונטרולוג'י (Contrology) של פילאטיס: ריכוז, שליטה, דיוק, נשימה, תנועתיות, קצב, זרימה ומרכז. להמשך קריאה >>

תרגול תנועתי פילאטיס מכשירים

שמונה עקרונות מנחים עליהם מתבססת שיטת הקונטרולוג'י (Contrology) של פילאטיס: ריכוז, שליטה, דיוק, נשימה, תנועתיות, קצב, זרימה ומרכז. להמשך קריאה >>

אורי הירש
חי , נושם , מלמד ומתרגל תרגול תנועתי באמצעות קטלבלס, יוגה ופילאטיס מכשירים במכון איתנים בהרצליה-רמת השרון | מלמד בכנסים ובהשתלמויות לקהל הרחב, מדריכי כושר וליחידות העילית של כוחות הביטחון, ומעביר סדנאות אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס למתרגלים וקורסים להכשרת מדריכי קטלבלס | עוסק בהדרכה משנת 1991 | מורה ליוגה ויניאסה | פילאטיס מכשירים ומזרון | אימון פונקציונלי | חדר כושר בכיר | חגורה שחורה דאן 2 בלחימה משולבת | ...

דילוג לתוכן