מהו תרגול תנועתי וכיצד הוא שונה מפילאטיס מכשירים מסורתי?
- אורי הירש
תרגול תנועתי – גישה רחבה ומותאמת אישית לאימון!
בעוד פילאטיס מכשירים מתמקד בסדרת תרגילים מוגדרת, תרגול תנועתי הוא גישה רחבה וגמישה, שמשלבת אלמנטים מפילאטיס, קטלבלס, יוגה ואומנויות לחימה. 🏋️♂️
🔹 מיקוד בעקרונות התנועה במקום בשיטה אחת.
🔹 שליטה, נשימה, יציבות ותנועתיות משולבים בתרגול.
🔹 התאמה אישית לכל מתאמן לפי צרכים ויכולת.
רוצה ללמוד איך תרגול תנועתי יכול לשפר את הכושר והבריאות שלך?
🔗 לקריאה המלאה של המאמר באתר המקורי של אורי הירש → לחץ כאן