השבוע במכון איתנים

השבוע בפילאטיס מכשירים – מכון איתנים

תנועה מדויקת. נשימה נכונה. חיזוק עמוק. בואו להרגיש מה קורה כשפילאטיס הופך לכלי לשיפור התפקוד, היציבה ואיכות החיים – והכול בליווי אישי, מכשור מתקדם, ומדריכים מקצועיים עם ניסיון עשיר.

שלישי עם קירה – בשעות 18:00 ו־19:00

רפרטואר קלאסי עם נגיעה עכשווית
שיעור עשיר המשלב תרגילים מהמזרן ומהקאדילק, יחד עם וריאציות מתוך הרפורמר, בדגש על עקרונות השיטה הקלאסית: נשימה, שליטה, ריכוז וזרימה.

רביעי עם חן – בשעות 17:00, 18:00 ו־19:00

נשימה, ליבה ושליטה תנועתית
אימון עם כדור פילאטיס, עם מיקוד בגיוס רצפת האגן ותרגול נשימה סרעפתית, המהווים בסיס לשיפור היציבה, התפקוד ותחושת השליטה בגוף.

שיעור השבוע של אורי

תנועתיות ירך, שיווי משקל וזוקפי גב
אימון ייחודי המתמקד בקשר שבין תנועתיות הירכיים לבין עמוד השדרה החזי, כולל חיזוק של זוקפי הגב בצוואר ובגב העליון. חשוב במיוחד למי שסובל מחוסר איזון, מתח או קיבעון באזור זה.

✳️ למה פילאטיס מכשירים?

• שיפור שיווי משקל וקואורדינציה

• הפחתת עומסים על עמוד השדרה

• שיקום תנועתי וחיזוק יציב

• חיבור עמוק בין תנועה לנשימה

• המלצות רבות מפיזיותרפיסטים ורופאים

הצטרפו לאימון שמתאים בדיוק לכם – באיתנים.
סטודיו מקצועי לפילאטיס מכשירים, הרצליה־רמת השרון.

📌 להרשמה לשיעור ניסיון ללא התחייבות:

פילאטיס מכשירים באיתנים – מקצועיות תנועתית, יחס אישי ותוצאות שמורגשות בגוף.

🔹 היכנסו ליומן
🔹 בחרו שיעור שמתאים לכם
🔹 לחצו על "רכישה", מלאו פרטים, ואשרו הרשמה

מגיעים לשיעור ניסיון – ללא התחייבות!

דברו איתנו  בוואטסאפ – 0548008885