איך האימון שלך צריך להשתנות עם השנים?

האימון שלך משתנה עם השנים – כך תתאים אותו לגוף שלך!

📢 איך לשמור על כושר לאורך כל החיים?
מה שהתאים לך בגיל 20 לא בהכרח נכון בגיל 40 או 60 – האימון צריך להשתנות יחד עם הגוף שלך.
🔹 איך לשמור על מסת שריר וחילוף חומרים בגיל 30+?
🔹 למה בגיל 40 חשוב לשים דגש על יציבה ומניעת שחיקה?
🔹 מהן השיטות הכי טובות לשמירה על חוזק ושיווי משקל בגיל 50+?

🔗 לקריאה המלאה של המאמר באתר המקורי של אורי הירש → לחץ כאן