מחפשים דרך לשפר את הכושר הגופני שלכם ולחזק את הגוף והנפש? פילאטיס מכשירים קאדילק הוא שיטת אימון יעילה המשלבת תרגילי פילאטיס קלאסיים עם מכשיר הקאדילק. שיטה זו מאפשרת התאמה אישית של התרגילים לכל מתאמן, בהתאם ליכולות ולצרכים שלו.
אימון פילאטיס מכשירים קאדילק נמשך 50 דקות ומתקיים בקבוצות קטנות של עד 7 משתתפים. במהלך האימון, המתאמנים מבצעים מגוון תרגילים המפעילים את כל קבוצות השרירים בגוף, תוך שימת דגש על חיזוק שרירי הליבה, הגב והרגליים.
פילאטיס מכשירים קאדילק הוא שיטת אימון המשלבת תרגילי פילאטיס קלאסיים עם מכשיר הקאדילק. הקאדילק הוא מתקן רב-תכליתי המאפשר התאמה אישית של התרגילים לכל מתאמן, בהתאם ליכולות ולצרכים שלו.
פילאטיס מכשירים מותאם לגילאי 40, 50 ו-60: חיזוק הגוף והנפש! פילאטיס היא שיטת אימון לגוף ולנפש. השיטה מתאימה במיוחד לאנשים הסובלים מכאבי גב, צוואר או ברכיים, וכן לאנשים הסובלים מבעיות יציבה.
השיטה מתאימה במיוחד לאנשים הסובלים מכאבי גב, צוואר או ברכיים, וכן לאנשים הסובלים מבעיות יציבה.
בשיעור פילאטיס מכשירים קאדילק, תקבלו הדרכה צמודה ממורה מוסמך. המורה ידאג להתאים את התרגילים ליכולות ולצרכים שלכם, ויוודא שאתם מבצעים אותם בצורה נכונה ובטוחה.
לחצו על הלשונית המתאימה בראש לוח הזמנים כדי לעבור בין שיעורי סטודיו לשיעורי פילאטיס מכשירים.
בשונה ממרבית מכוני הפילאטיס מכשירים בארץ ובעולם, המבססים את התרגול על מכשיר הרפורמר. אנחנו מלמדים על מכשיר הקדילאק – מכשיר שבאמצעותו ניתן לבצע את תרגילי היוגה בטווחי תנועה גדולים יותר למפרקים ולשרירים, וכן להקל או להקשות את התרגול במידת הצורך על פי צרכי המתרגל.
הקאדילק בדומה לרפורמר מבוסס על מערכת קפיצים המאפשרת תנועתיות המשלבת כוח וגמישות, בשונה מהרפורמר הוא מכשיר נייח (המיטה אינה נעה כמו ברפורמר).
הפילאטיס קאדילק מנגיש את הפילאטיס למגוון רחב של מתאמנים (מבוגרים, לנשים בהריון ולאחר לידה, תומך בתהליך שיקומי - לבעיות גב, צוואר, ברכיים, חגורת כתפיים ועוד).
https://www.urihirsch.com/pilates-cadillac/
אורכו של השיעור הוא כ 50 דקות.
תרגול תנועתי: שיעור פילאטיס מכשירים בגישה הוליסטית
במקרה של ביטול כרטיסיית השיעורים לפני סיומה, הלקוח ייחויב בשיעורים על פי מחיר הכרטיסיה הקרובה למספר הכניסות שאותם מימש הלקוח. (ולא על פי כרטיסיית השיעורים שאותה רכש).
https://eitanim.co.il/welcome/
שיעורי הפילאטיס מכשירים מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות של עד 7 על מנת לתת מענה אישי ולכוון כל אחד על פי צרכיו.
השיעורים מועברים על ידי מדריכים מוסמכים
אורי הירש - https://www.urihirsch.com/uri-hirsch/
חן בטט - מדריכת פילאטיס מכשירים בשיטה הקלאסית.
הפילאטיס קאדילק הוא מכשיר רב-תכליתי המאפשר התאמה אישית של תרגילי פילאטיס לכל מתאמן, מה שהופך אותו נגיש למגוון רחב של אנשים, כולל:
מבוגרים: התרגול בקאדילק יכול לשפר את הכוח, הגמישות, היציבה והקואורדינציה אצל מבוגרים, ולעזור בהפחתת כאבים במפרקים ובשרירים.
נשים בהריון ולאחר לידה: תרגול פילאטיס קאדילק מותאם לנשים בהריון יכול לסייע בהקלה על כאבי גב, לשפר את יציבות האגן ולשפר את ההתאוששות לאחר הלידה.
מתאמנים בשיקום: הפילאטיס קאדילק יעיל במיוחד עבור מתאמנים העוברים תהליך שיקום מפציעות בגב, בצוואר, בברכיים ובחגורת הכתפיים. התרגילים בקאדילק מבוצעים תוך תמיכה רבה, מה שמאפשר טווח תנועה רחב יותר ומפחית את הסיכון לפציעות נוספות.
מומלץ לתרגל פילאטיס מכשירים 2-4 פעמים בשבוע, בנוסף לתרגול אישי קצר בבית כ-5-10 דקות ביום.
ההמלצה היא להתאמן באופן קבוע לאורך זמן, כדי להפיק את המקסימום מהיתרונות של פילאטיס.
