פילאטיס מכשירים – שאלות ותשובות

איזה פילאטיס מכשירים יש לכם?

בשונה ממרבית מכוני הפילאטיס מכשירים בארץ ובעולם, המבססים את התרגול על מכשיר הרפורמר. אנחנו מלמדים על מכשיר הקדילאק – מכשיר שבאמצעותו ניתן לבצע את תרגילי היוגה בטווחי תנועה גדולים יותר למפרקים ולשרירים, וכן להקל או להקשות את התרגול במידת הצורך על פי צרכי המתרגל.

הקאדילק בדומה לרפורמר מבוסס על מערכת קפיצים המאפשרת תנועתיות המשלבת כוח וגמישות, בשונה מהרפורמר הוא מכשיר נייח (המיטה אינה נעה כמו ברפורמר).
הפילאטיס קאדילק מנגיש את הפילאטיס למגוון רחב של מתאמנים (מבוגרים, לנשים בהריון ולאחר לידה, תומך בתהליך שיקומי - לבעיות גב, צוואר, ברכיים, חגורת כתפיים ועוד).  להמשך >>>

שיעור פילאטיס מכשירים בגישה הוליסטית

תרגול תנועתי משלב פילאטיס מכשירים, יוגה, קטלבלס, אימון פונקציונלי ועוד, לשיפור גמישות, כוח, קואורדינציה ומודעות גופנית. מתאים לכל הגילאים ורמות הכושר, ומשפר את איכות החיים. להמשך >>>

ביטול כרטיסייה לאחר השימוש

במקרה של ביטול כרטיסיית השיעורים לפני סיומה, הלקוח ייחויב בשיעורים על פי מחיר הכרטיסיה הקרובה למספר הכניסות שאותם מימש הלקוח. (ולא על פי כרטיסיית השיעורים שאותה רכש). להמשך >>>

כמה משתתפים יש בשיעור פילאטיס מכשירים ?

שיעורי הפילאטיס מכשירים מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות של עד 7 על מנת לתת מענה אישי ולכוון כל אחד על פי צרכיו.

מי מעביר את שיעורי הפילאטיס מכשירים ?

השיעורים מועברים על ידי מדריכים מוסמכים
אורי הירש - להמשך >>> 
חן בטט - מדריכת פילאטיס מכשירים בשיטה הקלאסית.

אם יש לי מגבלות כזו או אחרת האם אני יכול להשתתף?

הפילאטיס קאדילק: פילאטיס לכולם!
הפילאטיס קאדילק הוא מכשיר רב-תכליתי המאפשר התאמה אישית של תרגילי פילאטיס לכל מתאמן, מה שהופך אותו נגיש למגוון רחב של אנשים, כולל:
מבוגרים: התרגול בקאדילק יכול לשפר את הכוח, הגמישות, היציבה והקואורדינציה אצל מבוגרים, ולעזור בהפחתת כאבים במפרקים ובשרירים.
נשים בהריון ולאחר לידה: תרגול פילאטיס קאדילק מותאם לנשים בהריון יכול לסייע בהקלה על כאבי גב, לשפר את יציבות האגן ולשפר את ההתאוששות לאחר הלידה.
מתאמנים בשיקום: הפילאטיס קאדילק יעיל במיוחד עבור מתאמנים העוברים תהליך שיקום מפציעות בגב, בצוואר, בברכיים ובחגורת הכתפיים. התרגילים בקאדילק מבוצעים תוך תמיכה רבה, מה שמאפשר טווח תנועה רחב יותר ומפחית את הסיכון לפציעות נוספות.

יתרונות נוספים של פילאטיס קאדילק:
תרגול קבוצתי עם התאמה אישית: השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות, והמדריך מתאים את התרגילים לכל מתאמן בהתאם לצרכים וליכולות שלו.
תרגול ללא כאב: עקרונות השיטה מדגישים תרגול מיטיב ללא כאב, כך שגם אנשים הסובלים מכאבים יכולים להשתתף בשיעורים.

כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן בפילאטיס מכשירים?

מומלץ לתרגל פילאטיס מכשירים 2-4 פעמים בשבוע, בנוסף לתרגול אישי קצר בבית כ-5-10 דקות ביום.
ההמלצה היא להתאמן באופן קבוע לאורך זמן, כדי להפיק את המקסימום מהיתרונות של פילאטיס.

יתרונות האימון הקבוע בפילאטיס מכשירים:
שיפור הכוח, הגמישות, היציבה והקואורדינציה
הפחתת כאבים במפרקים ובשרירים
שיפור יציבות האגן
שיקום מפציעות
הקלה על כאבי גב
תחושת רוגע ושיפור מצב הרוח